Carlos Alcaraz ha firmato una rimonta impressionante vincendo la finale del Roland Garros contro Jannik Sinner, recuperando da due set di svantaggio. Un dettaglio curioso ha attirato l’attenzione: il tennista spagnolo ha più volte sorseggiato succo di cetriolini sottaceto durante la partita. Questo elemento, poco noto ma ormai diffuso fra gli sportivi, sembra abbia contribuito a mantenere alte le sue prestazioni fisiche nei momenti chiave del match.
Il succo di cetriolini durante grandi eventi sportivi
Il consumo di succo di cetriolini come bevanda energetica è comparso in diverse competizioni sportive recenti. Durante la finale di Wimbledon nel 2024, Alcaraz aveva già utilizzato questo rimedio naturale, ripetendo la scelta al Roland Garros. Non solo il tennista spagnolo: anche altri atleti, come il tennista americano Frances Tiafoe e il calciatore inglese Kieran Trippier, hanno elogiato le proprietà rigeneranti del succo estratto dai cetriolini sottaceto.
Il sapore aspro e poco invitante del succo non sembra spaventare i professionisti, convinti che la bevanda offra un vantaggio concreto nelle fasi di difficoltà fisica. L’attenzione mediatica si è focalizzata soprattutto sul momento in cui Alcaraz, sotto pressione, beveva questa “pozione” fuori dal comune, un gesto che si è rivelato un tratto distintivo del suo approccio alla partita.
Perché il succo di cetriolini può aiutare gli atleti
La chiave del potenziale beneficio sta nella composizione del succo, ricco di sodio e potassio, due elettroliti fondamentali per l’equilibrio muscolare. Durante un match impegnativo e prolungato come quello del Roland Garros, la perdita di liquidi e sali minerali è elevata a causa della sudorazione intensa.
Secondo Karl Cooke, ex responsabile scientifico della Federazione britannica di tennis, “la reintegrazione di elettroliti può prevenire i crampi muscolari”, un problema frequente durante prestazioni di alta intensità fisica sotto il sole o in condizioni di caldo. Anche se non esistono conferme scientifiche definitive che colleghino direttamente la bevanda alla prevenzione dei crampi, il succo di cetriolini può rappresentare un metodo rapido per sostituire quanto perso con il sudore.
La bevanda, a differenza di molti integratori industriali, si basa su una soluzione naturale che sembra favorire la capacità del corpo di mantenere la forza e la resistenza fino alla fine dell’incontro.
Il succo di cetriolini e il recupero veloce negli sport di resistenza
In discipline che comportano sforzi prolungati, come il tennis o il calcio professionistico, il recupero veloce di energia e sali costituisce un elemento determinante della prestazione. Il succo di cetriolini, noto anche per il suo effetto antiossidante e la capacità di ridurre l’infiammazione, è scelto da atleti per evitare cali di prestazione improvvisi.
La pratica dello sport professionale richiede spesso soluzioni immediate per limitare i problemi muscolari, soprattutto in contesti dove le pause sono brevi e non si può perdere tempo. La bevanda appare come alternativa a snack e integratori, offrendo benefici che riguardano non solo la funzione muscolare ma anche la pressione sanguigna.
Non a caso, molti allenatori e preparatori atletici tengono in considerazione rimedi di questo tipo per supportare gli atleti durante gare di lunga durata e in condizioni ambientali ostili. Il ruolo della dieta e dell’idratazione è ormai riconosciuto come cruciale nel mantenere al meglio le capacità fisiche durante la competizione.
Gli aspetti scientifici dietro l’uso degli elettroliti nello sport
Gli elettroliti, tra cui sodio e potassio, giocano un ruolo fondamentale nella trasmissione degli impulsi nervosi e nel controllo della contrazione muscolare. Una carenza può causare debolezza muscolare, crampi e cali di energia improvvisi. Per questo motivo gli atleti devono reintegrarli velocemente, specie in condizioni di sudorazione intensa.
Il succo di cetriolini sottaceto offre un apporto bilanciato che può essere assorbito rapidamente. Sebbene gli studi scientifici finora non abbiano definito un legame diretto e inequivocabile tra l’assunzione di questa bevanda e la prevenzione dei crampi, il principio di base si fonda sulla sostituzione degli elettroliti persi, elemento riconosciuto nella letteratura medica sportiva.
Serve tempo per approfondire la ricerca sugli effetti precisi di rimedi di questo tipo, ma l’esperienza diretta di sportivi di alto livello conferma che, sulla base di tentativi e osservazioni, certi integratori naturali funzionano durante la gara.
Al Roland Garros del 2025, la figura di Carlos Alcaraz che beve succo di cetriolini è destinata a rimanere impressa proprio per questo motivo: ha cercato ogni mezzo, anche il più semplice e meno appariscente, per spingere il corpo oltre il limite e conquistare il titolo.
