Sacha Baron Cohen ha stupito i fan rivelando il percorso che lo ha portato a modificare radicalmente il proprio fisico per interpretare Mephisto nel Marvel Cinematic Universe. Attraverso un’intervista per Men’s Fitness UK, l’attore ha condiviso dettagli inediti sull’allenamento e l’alimentazione seguiti, mentre le immagini della sua trasformazione hanno rapidamente circolato online, attirando l’attenzione del pubblico e degli appassionati della saga. Il racconto si intreccia con il ruolo sempre più centrale che il suo personaggio avrà nell’universo Marvel.
L’allenamento rigoroso e la dieta seguita per modellare il corpo di mephisto
In un’intervista concessa a Men’s Fitness nel Regno Unito, Sacha Baron Cohen ha spiegato come si sia preparato per interpretare Mephisto. L’attore ha seguito un regime alimentare ricco di fibre e proteine, limitando fortemente gli zuccheri. Questa combinazione ha favorito la definizione muscolare e la perdita di massa grassa, elementi essenziali per il ruolo nel MCU. Cohen ha sottolineato che la trasformazione non è stata casuale ma frutto di un lavoro costante e di una disciplina severa.
Per l’allenamento ha collaborato con Alfonso “The Angry Trainer” Moretti, personal trainer noto per le sue metodologie intense. Moretti ha raccontato di aver percepito immediatamente nella star un “atleta nascosto”, evidente dagli stimoli ricevuti durante le pause sul set dedicate alla kickboxing. Oltre al lavoro in palestra, Sacha si è sottoposto a esercizi quotidiani come 100 piegamenti, amplificando i risultati. Le sedute sono state brevi ma concentrate, per adattarsi agli impegni sul set senza perdere efficacia.
I cambiamenti nel fisico sono stati talmente evidenti che il costume di Mephisto ha subito modifiche per conformarsi alle nuove proporzioni muscolari. La trasformazione ha portato Cohen da una condizione iniziale autoironica, definita da lui stesso come “forza di una medusa artritica”, a una forma atletica evidente. L’impegno personale e le strategie adottate hanno fatto emergere una nuova fisicità compatibile con la figura oscura e potente del personaggio Marvel.
Il ruolo crescente di Mephisto nel Mcu e le aspettative dei fan
Mephisto ha fatto la sua prima apparizione nel finale della serie Ironheart, su Disney+, suscitando curiosità nell’universo dei Marvel Studios. Kevin Feige, presidente dei Marvel Studios, ha confermato in recenti dichiarazioni che il villain avrà un ruolo significativo nelle prossime storie del MCU, anche se non ha fornito dettagli precisi sulle trame in cui sarà coinvolto.
La crescente attenzione verso questo antagonista è alimentata dal carisma di Sacha Baron Cohen e dalla preparazione fisica impiegata per il ruolo. La trasformazione mostrata nelle foto ufficiali ha creato attesa, indicando che il personaggio sarà sviluppato in modo approfondito. I fan seguono con interesse i passi dell’attore e i nuovi aggiornamenti sui progetti futuri, risultando coinvolti nell’evoluzione narrativa che riguarda Mephisto.
Le immagini scattate per il magazine britannico sono state diffuse anche dal personal trainer Moretti, che le ha condivise sui social con commenti riguardanti il lavoro svolto. Questi contenuti hanno veicolato entusiasmo e discussioni online, venendo apprezzati anche da chi segue le vicende di Sacha Baron Cohen come interprete e atleta.
Il sostegno di colleghi famosi e l’impatto della preparazione sul fisico
Il percorso di Sacha Baron Cohen ha visto il supporto non solo del personal trainer, ma anche di amici famosi nel mondo dello spettacolo. Tra questi, Matthew McConaughey, che gli ha suggerito di rivolgersi ad Alfonso Moretti dopo la conferma del ruolo. Questo consiglio si è rivelato determinante, poiché il coach ha potuto impostare un programma mirato tenendo conto delle tempistiche e degli impegni dell’attore.
La collaborazione con un esperto della kickboxing ha spinto ulteriormente Sacha a superare i propri limiti fisici e a migliorare in modo rapido. Moretti ha sottolineato come l’attore abbia mostrato dedizione e voglia di ottenere un cambiamento visibile. Pulizia nella dieta e lavoro fisico sono stati elementi fondamentali del processo, che si è svolto in parallelo con la partecipazione a diversi progetti cinematografici.
Sacha Baron Cohen ha voluto condividere questa esperienza per dimostrare che risultati concreti si possono raggiungere con un piano personalizzato. La sua storia si propone come esempio per chi vuole modificare il proprio aspetto fisico senza cedimenti o scorciatoie, dimostrando che l’impegno costante porta risultati tangibili. Il racconto dell’attore aiuta a focalizzare l’attenzione sulle fasi di preparazione che spesso rimangono nascoste dietro le quinte della produzione cinematografica.
Ultimo aggiornamento il 24 Luglio 2025 da Serena Fontana
