Scopri come Raz Degan ha affrontato un digiuno estremo di dieci giorni solo con acqua, raccontando la sua esperienza nel programma Rai La Volta Buona.
Venerdì 13 giugno 2025, Raz Degan è stato ospite di Caterina Balivo a La Volta Buona, il programma pomeridiano di Rai 1. L’attore israeliano ha parlato del suo recente digiuno durato dieci giorni, durante i quali ha bevuto solo acqua. Un’esperienza estrema che aveva già anticipato sui social come un “mini-reset” per riconnettersi con la natura e con se stesso.
Raz ha spiegato che non si tratta della prima volta che affronta questa pratica: “Sono anni che faccio digiuno, non è la prima volta. Sfidare la mente è la cosa migliore che si possa fare se si vuole superare un limite”. Per lui i limiti sono solo nella testa e da trent’anni cerca di mettersi alla prova proprio così.
Una prova di forza mentale più che fisica
Durante l’intervista, Caterina Balivo ha chiesto a Raz quali fossero stati i momenti più duri in quei dieci giorni senza cibo. Lui ha risposto senza esitazioni: “Il momento più difficile è spegnere la voce della mente, rimuovere i desideri”. Per superare quei momenti beveva acqua calda, perché “il calore dell’acqua basta”.
Questa testimonianza ha colpito molto lo studio Rai e anche Samantha De Grenet, presente in trasmissione. L’ex concorrente de L’Isola dei Famosi ha ricordato come anche lei abbia vissuto esperienze simili insieme a Raz: “Siamo stati tutti senza cibo per giorni… quando sei in equilibrio con te stesso dopo un po’ la testa comanda su tutto”.
Un ritorno alle origini?
Raz Degan sostiene che il digiuno sia qualcosa di naturale per l’uomo: “Per me siamo nati per digiunare, l’uomo primitivo non mangiava tre volte al giorno”. Questa idea richiama uno stile di vita più vicino alla natura e meno dipendente dal consumo continuo di cibo.
Questa visione però non è condivisa da tutti ed è stata subito messa in discussione durante il programma.
Pareri a confronto: la scienza e l’esperienza
Caterina Balivo ha voluto sottolineare l’importanza del tema e per questo ha chiamato in collegamento Evelina Flachi, nutrizionista specializzata in scienza dell’alimentazione e nutrizione funzionale.
La dottoressa Flachi ha spiegato che il digiuno prolungato non è una pratica approvata universalmente e deve essere sempre seguito sotto controllo medico: “Dipende dal soggetto che lo pratica e va fatto solo sotto controllo medico La restrizione calorica può essere consigliata ma il digiuno va valutato caso per caso”.
Raz Degan però non si è lasciato convincere dalle parole della specialista. Anzi, ha risposto provocando: “Hai mai provato? È tutta teoria”. Una frase che riassume bene il suo approccio diretto e personale verso questa esperienza estrema.
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